재료

올리브유 이유식, 언제부터 어떻게 먹일까요?

올리브유는 국내 이유식 월령표를 참고하면 보통 만 7개월 무렵, 중기 이유식부터 시작해요.

몽글 이유식 편집팀2026. 11. 04. 업데이트3분 읽기

한눈에 보기

올리브유는 국내 이유식 월령표를 참고해 보통 만 7개월 무렵부터 시작해요. 단계로는 중기 이유식(만 7~8개월)이에요.

표의 월령은 국내 월령표를 참고해 앱에서 정한 참고값이에요. 출처마다 조금씩 달라 늦은 쪽을 따랐어요. 이 월령 전에 먹이면 안 된다는 의학적 기준은 아니에요. 다른 재료의 시작 시기는 월령별 이유식 재료표에서 한 번에 볼 수 있어요.

엑스트라버진 올리브유를 완성된 죽에 한두 방울 섞어요. 향이 순해 채소 퓌레와 잘 어울려요.

한 번에 넉넉히 익혀 큐브로 얼려 두면 끼니마다 꺼내 쓰기 편해요. 익히고 얼리는 순서는 이유식 큐브 만드는 법에 정리해 두었어요.

기름은 질감 단계가 없어요. 완성된 이유식에 한두 방울 섞어 고소함을 더하는 정도로 써요.

올리브유는 케일, 아스파라거스, 당근 같은 재료와 잘 어울려요. 케일을 올리브유와 함께 조리하면 지용성 비타민 흡수가 더 좋아질 수 있어요

올리브유와 잘 어울리는 재료
재료	좋은 까닭
케일	케일을 올리브유와 함께 조리하면 지용성 비타민 흡수가 더 좋아질 수 있어요
아스파라거스	아스파라거스를 올리브유와 함께 조리하면 지용성 비타민 흡수가 더 좋아질 수 있어요
당근	당근을 올리브유와 함께 조리하면 베타카로틴 흡수가 더 좋아질 수 있어요

우리가 정리한 자료에서는 올리브유와 함께 피해야 할 조합은 없어요. 처음 먹는 재료라면 한 번에 하나씩만 더하는 것만 지켜 주세요.

재료 궁합 전체는 이유식 재료 궁합 총정리에서 볼 수 있어요.

국내 이유식 월령표를 참고하면 보통 만 7개월 무렵, 중기 이유식부터 시작해요. 이 월령 전에 먹이면 안 된다는 의학적 기준은 아니니 아기 발달에 맞는 형태로 준비해 주세요.

엑스트라버진 올리브유를 완성된 죽에 한두 방울 섞어요. 향이 순해 채소 퓌레와 잘 어울려요.

케일, 아스파라거스, 당근 등이 잘 어울려요. 케일을 올리브유와 함께 조리하면 지용성 비타민 흡수가 더 좋아질 수 있어요

정리한 자료에서는 함께 피해야 할 재료가 없어요. 새 재료는 한 번에 하나씩 더해요.

이 글은 국내 소아청소년과 가이드·공공기관 자료·육아서에서 흔히 쓰는 범위를 쉽게 정리한 참고 자료예요. 아이마다 발달과 먹는 양이 다르니 꼭 따라야 하는 기준은 아니에요. 알레르기 반응이나 걱정되는 증상이 있으면 소아청소년과 선생님과 먼저 상의해 주세요.