월령별 이유식 양, 한 끼 몇 g을 하루 몇 번 먹일까요?

월령별 이유식 양은 얼마나 되나요?

앱의 한 끼 참고 범위는 초기 30~80g, 중기 70~120g, 후기 120~150g, 완료기 120~180g이고, 끼니 수는 하루 1번에서 3번으로 늘어요. 반드시 채워야 하는 양은 아니며 아기의 식욕과 성장에 따라 달라져요.

초기 이유식(만 4~6개월)은 얼마나 먹이나요?

초기에는 하루 1번, 첫날은 아기 숟가락으로 1~2숟가락(티스푼 1~2개 정도)으로 시작해 한 달쯤 지나면 한 끼 50~80g까지 늘려요. 이 시기의 영양은 여전히 모유·분유가 대부분이에요.

하루 끼니

1번오전 수유 전후

첫날 한 끼

1~2숟가락티스푼 1~2개 정도

익숙해진 뒤

50~80g한 끼

• 새 재료는 한 번에 하나씩, 2~3일 간격으로 더해요. 알레르기 반응을 살피기 쉬워요.
• 만 6개월부터는 몸에 저장된 철분이 줄어들어 소고기를 매일 조금씩 넣어 주는 게 좋아요.
• 미음을 먹고 바로 수유해도 괜찮아요. 수유량이 크게 줄지 않게 살펴요.

중기 이유식(만 7~8개월)은 얼마나 먹이나요?

중기에는 하루 2번, 한 끼 70~120g이 보통이에요. 하루 이유식 합계는 140~240g 정도가 돼요.

끼니가 2번으로 늘면서 고기·생선·두부 같은 단백질을 매 끼니 조금씩 넣어요. 쌀죽 베이스에 단백질과 채소를 곁들이는 토핑 이유식 비율을 참고하면 한 끼를 짜기 쉬워요.

알갱이는 2~3mm, 두부처럼 혀로 눌러 으깨지는 정도로 키워요.

후기 이유식(만 9~11개월)은 얼마나 먹이나요?

후기에는 하루 3번, 한 끼 120~150g이 앱의 참고 범위예요. 끼니는 3번으로 늘려 가지만, 돌 전까지 모유·분유도 중요한 영양이라 이유식을 더 먹이려고 수유를 줄이지 않아요.

• 아침·점심·저녁 어른 식사 시간에 맞춰 3번 먹여요.
• 진밥(쌀:물 1:5)에 바나나처럼 잇몸으로 으깨지는 질감이 기준이에요.
• 손으로 집어 먹는 핑거푸드를 곁들이면 스스로 먹는 연습이 돼요.

완료기 이유식(만 12개월~)은 얼마나 먹이나요?

완료기에는 하루 3번 식사에 간식 1~2번, 한 끼 120~180g이 보통이에요. 돌 이후 생우유는 하루 400~500ml 안팎으로 시작해요.

무른 밥(쌀:물 1:2~3)으로 넘어가고, 어른 반찬은 간하기 전에 덜어 순하게 만들어요. 우유를 너무 많이 마시면 밥 양이 줄 수 있어요.

우리 아이는 표보다 적게(많이) 먹는데 괜찮을까요?

표는 참고 범위라 조금 적거나 많아도 괜찮아요. 몸무게가 성장 곡선을 따라 잘 늘고 있다면 아이가 먹는 양을 믿어도 돼요.

몽글 이유식 앱은 아이 몸무게가 WHO 성장표의 같은 월령 중앙값보다 무겁거나 가벼우면 참고량을 최대 15%까지 늘리거나 줄여 보여 줘요. 이 보정은 앱이 계산한 참고값이고, WHO가 정한 이유식 권장량은 아니에요. 예를 들어 만 8개월, 몸무게 9.2kg 아기가 하루 2번 먹으면 한 끼 75~130g, 하루 150~260g이 돼요. 숫자보다 성장 곡선과 수유·식사 전체를 함께 보고 양을 조절해요.

잘 먹지 않는 날이 이어지면 이유식을 잘 안 먹을 때 글에서 원인별로 살펴보세요.