이유식을 잘 안 먹을 때, 원인별로 어떻게 해 볼까요?

이유식을 안 먹으면 먼저 무엇을 확인하나요?

몸무게가 성장 곡선을 따라 늘고 있는지, 젖은 기저귀가 평소처럼 하루 6개 이상 나오는지, 잘 놀고 잘 자는지 먼저 봐요. 이 세 가지가 괜찮다면 며칠 적게 먹는 건 흔한 일이라 조금 지켜봐도 돼요.

• 몸무게영유아 검진이나 집에서 잰 몸무게가 자기 성장 곡선을 따라 늘고 있어요
• 젖은 기저귀평소처럼 하루 6개 이상 묵직하게 젖어요
• 대변평소와 비슷한 횟수·모양이에요
• 컨디션깨어 있을 때 잘 놀고, 열이나 처지는 모습이 없어요
• 수유모유·분유는 평소만큼 먹어요

이유식 양은 날마다 들쭉날쭉한 게 보통이에요. 하루 이틀 적게 먹었다고 다음 끼니에 더 먹이려 하지 않아도 괜찮아요. 월령별 참고 양은 월령별 이유식 양에서 볼 수 있어요.

아기가 이유식을 거부하는 원인은 무엇인가요?

배가 부르거나 졸릴 때, 이가 날 때, 아플 때, 질감이나 온도가 맞지 않을 때 이유식을 잘 안 먹어요. 원인에 따라 대처가 달라서 아래 표로 하나씩 살펴보면 좋아요.

새 음식만 거부하면 어떻게 하나요?

처음 보는 음식을 거부하는 건 이 시기 아기에게 자연스러운 모습이에요. 같은 재료를 보통 10~15번쯤 맛보게 하면 받아들이는 경우가 많아서, 한 번 뱉었다고 그 재료를 지우지 않아도 돼요.

1. 익숙한 재료 옆에 조금만

   잘 먹는 쌀죽이나 단호박 옆에 새 재료를 한 숟가락만 놓아요. 다 먹지 않아도 맛만 보면 충분해요.

2. 며칠 간격으로 다시

   거부한 재료는 2~3일 뒤 다시 내요. 모양이나 질감을 바꿔 보는 것도 좋아요(곱게 간 것, 섞은 것, 손에 쥐는 것).

3. 어른이 같이 먹는 모습 보여 주기

   같은 재료를 어른이 맛있게 먹는 모습을 보면 아기가 따라 하기도 해요.

예를 들어 브로콜리나 시금치처럼 맛이 조금 강한 채소는 단호박·고구마처럼 단맛 나는 재료와 섞으면 받아들이기 쉬워요. 섞기 좋은 비율은 토핑 이유식 재료 비율을 참고해 보세요.

잘 안 먹을 때 피하면 좋은 건 무엇인가요?

억지로 입에 넣거나 영상을 보여 주며 먹이면 당장은 더 먹어도 식사 시간이 힘든 시간으로 남기 쉬워요. 아기가 그만 먹겠다는 신호를 보이면 그 끼니는 거기까지로 해도 괜찮아요.

이유식 먹는 분위기는 어떻게 만드나요?

매일 비슷한 시간, 같은 자리에서 가족과 함께 먹으면 아기가 식사 시간을 편하게 받아들여요. 흘리고 손으로 만지는 것도 먹기를 배우는 과정이라 너그럽게 봐 주세요.

• 끼니 시간을 대략 정해 두고, 수유 직후는 피해서 적당히 배고픈 상태로 앉혀요.
• 아기 의자에 허리를 세워 앉히고, 식판·바닥에 매트를 깔아 치울 걱정을 줄여요.
• 어른도 같이 앉아 먹으면 아기가 보고 따라 해요.
• 손으로 집어 먹고 싶어 하면 부드럽게 익힌 채소 스틱을 곁들여 봐요. 시작하는 법은 자기주도 이유식 시작하기에 있어요.
• 질감이 맞는지 헷갈리면 단계별 이유식 질감과 비교해 봐요.

기록하면 잘 안 먹는 패턴을 찾을 수 있나요?

끼니마다 먹은 양과 반응을 적어 두면 특정 시간대·재료·질감에서 잘 안 먹는 패턴이 보여요. 일주일쯤 모아 보면 「졸린 저녁에는 덜 먹어요」 같은 단서를 찾기 쉬워요.

적을 것

시간·양·반응끼니마다 한 줄

모아 볼 기간

1주일 안팎패턴이 보이기 시작해요

같이 볼 것

수유·낮잠앞뒤 시간

몽글 이유식 앱에서는 먹은 기록을 남길 때 큐브 개수로 먹은 g이 저절로 계산되고, 「잘 안 먹었어요」·「보통이에요」·「잘 먹었어요」 중 하나로 반응을 한 번에 고를 수 있어요. 지난 기록을 날짜별로 넘겨 보면 어떤 재료와 시간대에 잘 먹는지 찾기 쉬워요.

병원에 가 봐야 할 때는 언제인가요?

몸무게가 늘지 않거나 줄 때, 젖은 기저귀가 평소보다 줄거나 하루 6개 미만일 때, 구토·설사가 이어질 때, 삼키기 힘들어할 때는 소아청소년과 선생님과 상의해요.