멸치 이유식, 언제부터 어떻게 먹일까요?

멸치 이유식은 몇 개월부터 먹일 수 있나요?

멸치는 국내 이유식 월령표를 참고해 보통 만 12개월 무렵부터 시작해요. 단계로는 완료기 이유식(만 12개월~)이에요.

시작 시기

만 12개월참고용 월령

이유식 단계

완료기만 12개월~

분류

단백질철분 · 근육

알레르기

주의 식품생선 계열

표의 월령은 국내 월령표를 참고해 앱에서 정한 참고값이에요. 알레르기 때문이 아니라 질김·짠맛·기름기·소화 같은 다른 까닭으로 시기를 늦춰 두었어요. 이 월령 전에 먹이면 안 된다는 의학적 기준은 아니에요. 심한 아토피가 있거나 이미 식품 알레르기가 있으면 먼저 소아청소년과 선생님과 상의해요. 다른 재료의 시작 시기는 월령별 이유식 재료표에서 한 번에 볼 수 있어요.

비슷한 시기에 시작하는 단백질 재료

• 오리고기
• 고등어
• 전복
• 오징어

멸치 이유식은 어떻게 손질하고 익히나요?

멸치는 머리와 내장을 떼고 물에 담가 소금기를 뺀 뒤 육수를 내거나 곱게 갈아요. 짠맛이 세니 아주 조금만 써요.

한 번에 넉넉히 익혀 큐브로 얼려 두면 끼니마다 꺼내 쓰기 편해요. 익히고 얼리는 순서는 이유식 큐브 만드는 법에 정리해 두었어요.

멸치 이유식은 단계별로 어떤 질감으로 주나요?

처음 줄 때는 완료기 이유식 질감(7mm~1cm(콩알 크기))에 맞추고, 월령이 오르면 알갱이 크기를 조금씩 키워요.

멸치와 같이 주면 좋은 재료는 무엇인가요?

멸치는 양송이버섯 같은 재료와 잘 어울려요. 멸치와 양송이버섯을 같이 주면 버섯의 비타민D가 멸치의 칼슘 흡수를 도와줄 수 있어요

멸치 이유식에 같이 넣으면 안 되는 재료가 있나요?

멸치와 함께 줄 때 살펴볼 재료는 시금치예요. 먹으면 안 되는 조합이라기보다 다른 끼니에 나눠 주면 더 편한 조합이에요.

멸치 알레르기는 어떻게 살펴보나요?

멸치는 생선 알레르기를 일으킬 수 있어요. 아기가 건강할 때, 병원 문을 여는 평일 오전에 아주 조금만 주고 2~3일 동안 다른 새 재료 없이 살펴요.

• 입 주변이나 몸에 붉은 두드러기, 눈·입술 부기, 토하기, 묽은 변이 생기는지 봐요.
• 반응이 없으면 양을 조금씩 늘리고, 그 뒤로도 식단에 꾸준히 넣어 주세요.
• 숨쉬기 힘들어하거나 얼굴이 크게 붓는 등 심한 반응은 바로 119나 응급실을 찾아요.

알레르기 예방을 위해 알레르기 식품을 일부러 늦게 시작할 필요는 없다는 것이 요즘 학회·기관 의견이에요. 심한 아토피가 있거나 이미 식품 알레르기가 있는 아기라면 시작 전에 소아청소년과 선생님과 상의해 주세요.